Перформанс фуд: 60 фото
Вопросы и ответы
В первую очередь перечислим продукты, которые должны составлять основу сбалансированного рациона:
- овощи с низким содержанием крахмала;
- капуста (морская);
- мясо птицы (белое), крольчатину;
- яичный белок;
- булгур, бурый и дикий рис, овес, кус-кус, гречневая крупа, полба;
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
План питания на неделю
| Завтрак | Обед | |
|---|---|---|
| Среда | Салат из фруктов или бутерброд с авокадо. | Отварная говядина и тушеная брокколи |
| Четверг | Пшенная каша | Отварной бурый рис и куриная грудка |
| Пятница | Омлет из двух яиц. Свежие овощи | Запеченная индейка и тушенные овощи |
| Суббота | Овсяная каша с фруктами, чай без сахара | Рыбные котлеты на пару |
сахар и сахаросодержащие продукты белую выпечку и белые мучные изделия колбасу, колбасные изделия, мясные полуфабрикаты фастфуд (картофель фри, гамбургеры, чипсы, снеки и т.
Какие продукты исключить, чтобы похудеть — список и практические советы по поддержанию веса на оптимальном уровне.
- Сахар Сахар и сладкое вообще — самый простой и быстрый способ получить заряд энергии, когда она нужна. ...
- Выпечка и макароны ...
- Готовые соусы: кетчуп, майонез ...
- Соленое и жирное: колбасы, консервы ...
- Алкоголь
Вместе с ними мы выбрали пять каш, которые сохранят стройность фигуры.
- Гречневая каша
- Каша из нута
- Рисовая каша
- Овсянка
- Пшённая каша
- Секреты приготовления каш
Mail.ru Group приобрела долю в сервисе по доставке еды Performance как выглядит
Доставщик готовых рационов Performance Group купил Easy Meal, чтобы фотки
Сайт Perfomance Food Сервис здорового питания - «Краткий ликбез по фотоснимки
Отзывы о «Performance Food», Москва, Рябиновая улица, 26, стр. 10
Performance Food - Набор готовой еды на весь день
Алексей Дробышев
Привет, гики и компьютерные энтузиасты! Я Алекс, программист и фанат всего, что связано с ОС и софтом.Здесь вы найдете всё: от обзоров последних версий Windows, MacOS и Linux до крутых малоизвестных программ, которые сделают вашу цифровую жизнь проще. Расскажу, как выжать максимум из вашей ОС, поделюсь секретными фишками и лайфхаками для популярных программ.
