10км это сколько шагов: 60 фото
Вопросы и ответы
5,5 километров. 10 000 шагов — это примерно 5,5 километров, или 1,5–2 часа ходьбы. Вместе с компанией Yamasa Йоширо создал первый в мире шагомер, чтобы японцы могли отслеживать свои шаги.
Для расчета количества шагов в километре используем среднестатистическую длину шага 70 см (0,7 м). В одном километре 1000 м, поэтому количество шагов в 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 шагов. Если вы вышли на остановке до работы за километр, то прошагаете почти 1500 шагов. Скорость человека 4-7 км в час.
10 000 шагов: история вопроса. Это примерно 5-8 км в зависимости от длины шага.
Ходьба на 10 000 шагов в день представляет собой эффективный и доступный способ увеличения физической активности и поддержания здорового образа жизни. Это позволяет укрепить сердце, контролировать вес, укреплять мышцы и кости, а также улучшить психическое благополучие.
Проходя 5 — 10 км в день, вы укрепите сердечную мышцу и на 50% снизите риск развития заболеваний сердечно сосудистой системы. У тех, кто совершает за день максимальное количество шагов, риск развития в последующие девять лет диабета 2-го типа на 43 % меньше, чем у тех, кто вел преимущественно сидячий образ жизни.
1 день, 100000 шагов | Пикабу
Видео
20 тысяч шагов в день, чтобы полностью преобразить свое тело!
Вам НЕ НУЖНО делать 10 000 шагов в день! 🙅♂️
Ходил пешком 30 дней и вот что вышло (трансформация тела)
Ученые рассказали, сколько кг можно скинуть делая ежедневно 10 тысяч шагов
И вновь о 10-ти тысячах шагов для похудения и оздоровления: как выглядит
Норма шагов в день с учетом возраста — сколько шагов изображения
Что Произойдет с Телом, Если Ходить 10000 Шагов Каждый День
Что будет, если ходить 10 тыс. шагов в день. Похудеть фотоснимки
Алексей Дробышев
Привет, гики и компьютерные энтузиасты! Я Алекс, программист и фанат всего, что связано с ОС и софтом.Здесь вы найдете всё: от обзоров последних версий Windows, MacOS и Linux до крутых малоизвестных программ, которые сделают вашу цифровую жизнь проще. Расскажу, как выжать максимум из вашей ОС, поделюсь секретными фишками и лайфхаками для популярных программ.
