BlogLinux.ru » Техно блог » 10км это сколько шагов

10км это сколько шагов: 60 фото

Вопросы и ответы

5,5 километров. 10 000 шагов — это примерно 5,5 километров, или 1,5–2 часа ходьбы. Вместе с компанией Yamasa Йоширо создал первый в мире шагомер, чтобы японцы могли отслеживать свои шаги.
Для расчета количества шагов в километре используем среднестатистическую длину шага 70 см (0,7 м). В одном километре 1000 м, поэтому количество шагов в 1 км = 1000 м/0,7 м = 1429 шагов. Если вы вышли на остановке до работы за километр, то прошагаете почти 1500 шагов. Скорость человека 4-7 км в час.
10 000 шагов: история вопроса. Это примерно 5-8 км в зависимости от длины шага.
Ходьба на 10 000 шагов в день представляет собой эффективный и доступный способ увеличения физической активности и поддержания здорового образа жизни. Это позволяет укрепить сердце, контролировать вес, укреплять мышцы и кости, а также улучшить психическое благополучие.
Проходя 5 — 10 км в день, вы укрепите сердечную мышцу и на 50% снизите риск развития заболеваний сердечно сосудистой системы. У тех, кто совершает за день максимальное количество шагов, риск развития в последующие девять лет диабета 2-го типа на 43 % меньше, чем у тех, кто вел преимущественно сидячий образ жизни.

Что Произойдет с Телом, Если Ходить 10000 Шагов Каждый День

В этом видео мы поговорим об изменениях, которые произойдут в вашем теле, если проходить пешком 10000 шагов...

Просмотры: 186377
Youtube - @Хромосома
Memory usage:0.46630859375Mb; real memory usage: 2Mb