BlogLinux.ru » Техно блог » спортивные снаряды для дома

спортивные снаряды для дома: 60 фото

Как выбрать спортивные снаряды для ребенка

7 лучших домашних тренажеров для пожилых людей и пенсионеров

Что лучше выбрать для пенсионеров: велотренажер, беговую дорожку, а, может, какой-то силовой тренажер? И на какие...

Просмотры: 33519
Youtube - @ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь

Вопросы и ответы

Какие тренажеры можно использовать пожилым людям
  • Беговая дорожка. Наиболее популярный вид тренажера из-за его доступности в ценовом диапазоне и типе нагрузки. ...
  • Велотренажер. Подойдет для спокойного занятия спортом. ...
  • Степпер. Специальная платформа, имитирующая подъем по лестнице.
Классификация спортивных снарядов
  • Булава
  • Копьё
  • Метательный диск
  • Штанга
  • Мяч
  • Бульдог
Какой тренажер подойдет для дома
  • Беговая дорожка
  • Велотренажер
  • Эллиптический тренажер
  • Многофункциональная станция
Для тренинга ног в фитнес-клубах используют специальные тренажеры:
  • Leg Press (жим ногами).
  • Abductor/adductor machine(сведение и разведение бедер).
  • Leg Curling (cгибание ног).
  • Leg Extension (разгибание).
  • Calf machine (икры стоя).
  • Multi Hip (махи, отведение назад или в сторону).
  • Hip Trast (ягодичный мостик).
Отличными вариантами являются кардиотренажеры с низкой нагрузкой, такие как стационарные или лежачие велосипеды . Эти тренажеры обеспечивают тренировку сердечно-сосудистой системы без чрезмерной нагрузки на суставы. Лежачая конструкция обеспечивает дополнительную поддержку спины, что делает ее удобной для пожилых людей с проблемами поясницы.. Переведено Google (English → русский)·Показать оригиналСкрыть оригинал. Low-impact cardio machines such as stationary bikes or recumbent bikes are excellent options. These machines provide a cardiovascular workout without putting excessive stress on joints. The recumbent design offers added back support, making it comfortable for seniors with lower back issues.10 июл. 2023 г.
Memory usage:0.46451568603516Mb; real memory usage: 2Mb